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Prochaine Séance de Running Yoga samedi 8 avril 2023
Nous avons exploré comment nos épaules, notre bassin, notre dos et nos appuis interviennent dans notre foulée de course à pied.
Cette fois nous irons, toujours sur le tapis de yoga, vivre le renforcement et l'assouplissement dans quelques postures "éclairantes" pour le runnner.
Prochaine Séance de Running Yoga samedi 4 mars 2023
Le thème de cette séance sera axé sur nos appuis en running.
Comment nos appuis interviennent dans notre course à pied ?
Quels sont les différents appuis, quel engagement met-on dans nos appuis par rapport au reste du corps ?
Tout cela guidé sur le fil du souffle sur le tapis de yoga, puis en petits exercices extérieurs baskets aux pieds pour expérimenter !
Prochaine Séance de Running Yoga samedi 21 janvier
Le bassin : carrefour de la foulée, avec un dos droit
Quelles sont les différences entre le Drainage Lymphatique Manuel de la méthode Vodder et celui de la méthode Renata ?
Le Drainage Lymphatique Manuel a pour objectif premier de relancer toute la circulation lymphatique dans l'ensemble du corps.